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Verstehen. Spüren. Verändern.
Wenn Darm, Lymphe und Ernährung zusammenspielen, kann sich dein Körper von innen heraus wohler fühlen. Entdecke, wie wissenschaftlich fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse dich dabei unterstützen können.
Wie hängen Darmgesundheit, das Lymphsystem und chronische Entzündungen zusammen? Welche Rolle spielt unsere Ernährung – und wie können fermentierte Lebensmittel sowie gezielte Körperwahrnehmung das Wohlbefinden unterstützen?
Inner Flow verbindet Physiotherapie und Ernährungswissen zu einem ganzheitlichen Workshop. Gemeinsam zeigen Shila Kätsch, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Lymphgesundheit und Prävention, und Heike Türk, Holistic Health Coach und Fachberaterin für Darmgesundheit, wie Ernährung und Körperarbeit sinnvoll zusammenspielen können.
In nur 90 Minuten erhältst du fundiertes Wissen, praktische Impulse, kleine Übungen sowie die Möglichkeit, fermentierte Lebensmittel zu probieren und ihre Wirkung kennenzulernen.
Das nimmst du mit:
Ein besseres Verständnis dafür, wie Darm und Lymphsystem zusammenarbeiten.
Warum chronische Entzündungen entstehen und welche Rolle Ernährung dabei spielt.
Praktische Tipps für eine darmfreundliche und antientzündliche Ernährung.
Inspiration, wie fermentierte Lebensmittel einfach in den Alltag integriert werden können.
Sanfte Übungen zur Förderung des Lymphflusses und der Körperwahrnehmung.
Raum für Fragen und persönlichen Austausch.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop richtet sich insbesondere an Frauen mit Lipödem, ist aber ebenso für alle geeignet, die ihre Darm- und Lymphgesundheit stärken, Entzündungsprozesse besser verstehen und ihren Körper ganzheitlich unterstützen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eure Expertinnen
Shila Kätsch
Physiotherapeutin mit über 20 Jahren Berufserfahrung und spezialisiert auf Frauengesundheit, Prävention und Lymphgesundheit. Ihr Fokus liegt auf nachhaltiger Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Übungen.
Heike Türk
Gründerin des PlantAmour Food Labs in Hamburg, Holistic Health Coach (Institute for Integrative Nutrition, New York) und Fachberaterin für Darmgesundheit. Sie vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um Darmgesundheit, Fermentation und pflanzenbetonte Ernährung – praxisnah, verständlich und mit viel Genuss.
10.10.26 / 14H - 15:30H
Dauer: 2,5 Std.
Preis: 89 € p.P. (inkl. Verkostung fermentierter Lebensmittel, Handout mit den wichtigsten Inhalten, Getränke)
Ort: Paulina Vitalzentrum, Holstenstraße 1, 22767 Hamburg
Hinweis
Unser Ziel ist es, dir fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine Darm- und Lymphgesundheit im Alltag aktiv unterstützen kannst. Der Workshop ersetzt keine medizinische Therapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Gruppenbuchungen ab 6 Personen sind jederzeit möglich.
Verstehen. Spüren. Verändern.
Wenn Darm, Lymphe und Ernährung zusammenspielen, kann sich dein Körper von innen heraus wohler fühlen. Entdecke, wie wissenschaftlich fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse dich dabei unterstützen können.
Wie hängen Darmgesundheit, das Lymphsystem und chronische Entzündungen zusammen? Welche Rolle spielt unsere Ernährung – und wie können fermentierte Lebensmittel sowie gezielte Körperwahrnehmung das Wohlbefinden unterstützen?
Inner Flow verbindet Physiotherapie und Ernährungswissen zu einem ganzheitlichen Workshop. Gemeinsam zeigen Shila Kätsch, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Lymphgesundheit und Prävention, und Heike Türk, Holistic Health Coach und Fachberaterin für Darmgesundheit, wie Ernährung und Körperarbeit sinnvoll zusammenspielen können.
In nur 90 Minuten erhältst du fundiertes Wissen, praktische Impulse, kleine Übungen sowie die Möglichkeit, fermentierte Lebensmittel zu probieren und ihre Wirkung kennenzulernen.
Das nimmst du mit:
Ein besseres Verständnis dafür, wie Darm und Lymphsystem zusammenarbeiten.
Warum chronische Entzündungen entstehen und welche Rolle Ernährung dabei spielt.
Praktische Tipps für eine darmfreundliche und antientzündliche Ernährung.
Inspiration, wie fermentierte Lebensmittel einfach in den Alltag integriert werden können.
Sanfte Übungen zur Förderung des Lymphflusses und der Körperwahrnehmung.
Raum für Fragen und persönlichen Austausch.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop richtet sich insbesondere an Frauen mit Lipödem, ist aber ebenso für alle geeignet, die ihre Darm- und Lymphgesundheit stärken, Entzündungsprozesse besser verstehen und ihren Körper ganzheitlich unterstützen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eure Expertinnen
Shila Kätsch
Physiotherapeutin mit über 20 Jahren Berufserfahrung und spezialisiert auf Frauengesundheit, Prävention und Lymphgesundheit. Ihr Fokus liegt auf nachhaltiger Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Übungen.
Heike Türk
Gründerin des PlantAmour Food Labs in Hamburg, Holistic Health Coach (Institute for Integrative Nutrition, New York) und Fachberaterin für Darmgesundheit. Sie vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um Darmgesundheit, Fermentation und pflanzenbetonte Ernährung – praxisnah, verständlich und mit viel Genuss.
10.10.26 / 14H - 15:30H
Dauer: 2,5 Std.
Preis: 89 € p.P. (inkl. Verkostung fermentierter Lebensmittel, Handout mit den wichtigsten Inhalten, Getränke)
Ort: Paulina Vitalzentrum, Holstenstraße 1, 22767 Hamburg
Hinweis
Unser Ziel ist es, dir fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine Darm- und Lymphgesundheit im Alltag aktiv unterstützen kannst. Der Workshop ersetzt keine medizinische Therapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Gruppenbuchungen ab 6 Personen sind jederzeit möglich.