Über 70 % unseres Immunsystems sitzen im Darm – genau wie ein Großteil der Hormone, die unsere Stimmung und Leistungsfähigkeit steuern. Dieser Workshop zeigt, wie pflanzenbasierte Ernährung, Fermente & Achtsamkeit das Mikrobiom stärken und den Arbeitsalltag leichter machen.

Was erwartet euch?

• Mikrobiom verstehen – ohne Fachchinesisch
Was bedeutet „Darmgesundheit“ überhaupt? Und warum beeinflusst sie Energie, Stimmung und sogar Konzentration?

• Praktische Ernährungstipps fürs Büro
Wie kann ich mich darmfreundlich ernähren – auch im hektischen Alltag? Welche Lebensmittel tun mir wirklich gut?

• Probiotik-Bar & Bowl Lunch
Fermentierte Snacks und eine bunte, darmgesunde Bowl zeigen, wie lecker gesunde Ernährung sein kann.

• Stimmung heben, Fehlzeiten senken
Darmgesundheit ist kein Trend – sie ist die Grundlage für echte Vitalität und nachhaltige Leistungsfähigkeit.