Yoga, Darmgesundheit & Fermentation mit Spiri & Heike

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 Über das Retreat
​Ein ganzheitlicher Tagesretreat rund um Darmgesundheit, Yoga, Meditation, Nervensystemregulation und Fermentation. Tauche ein in die Welt des Mikrobioms und entdecke, wie eng Darm, Nervensystem, Energie und emotionales Wohlbefinden miteinander verbunden sind.
Dich erwartet eine ausgewogene Kombination aus Yoga für den Bauchraum, Atemarbeit, Meditation, bewusster Nervensystemregulation, fundiertem Wissen zur Darmgesundheit sowie einem praxisnahen Fermentations-Workshop.

​​Ideal bei
• Blähbauch, Verdauungsproblemen oder Stress
• Wunsch nach mehr Energie, Balance und Körperbewusstsein
• Interesse an Darmgesundheit, Detox, Fermentation und pflanzenbasierter Ernährung.

Heike bringt fundiertes Wissen rund um Darmgesundheit, Fermentation und pflanzenbasierte Ernährung in den Retreat-Tag ein.

​Spiri verbindet Yoga, Breathwork und Nervensystemarbeit mit ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung.

Inklusive
• Vortrag & Fermentation mit Holistic Health Coach Heike Türk
• Yoga, Meditation & Breathwork mit Spiri Fountoglou (https://www.spiricoaching.de)
• Nährstoffreicher, vegetarischer Lunch für eine darmfreundliche Ernährung