Die moderne Longevity-Forschung beschäftigt sich mit genau dieser Frage. Immer deutlicher wird: Unsere täglichen Gewohnheiten haben einen entscheidenden Einfluss darauf, wie gesund wir altern, wie belastbar wir bleiben und wie wir uns im Alltag fühlen.

In diesem interaktiven Workshop erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Einblick in die wichtigsten Erkenntnisse aus Longevity-Forschung, Ernährungswissenschaft und Darmgesundheit. Gemeinsam erkunden wir die Faktoren, die nachweislich zu mehr Gesundheit und Lebensqualität beitragen können – von Ernährung und Mikrobiom über Schlaf und Bewegung bis hin zu Stressmanagement und sozialer Verbundenheit.

Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die sich unmittelbar in den Berufsalltag integrieren lassen.

Im praktischen Teil wird gemeinsam gekocht, verkostet und erlebt, wie gesundheitsfördernde Ernährung nicht nur wirksam, sondern auch genussvoll sein kann.

Das erwartet die Teilnehmenden

• Die wichtigsten Erkenntnisse der modernen Longevity-Forschung

• Healthy Aging – was gesundes Altern wirklich beeinflusst

• Darmgesundheit und Mikrobiom verständlich erklärt

• Ernährung für Energie, Konzentration und langfristige Gesundheit

• Entzündungshemmende Lebensmittel und ihre Bedeutung für den Körper

• Gemeinsames Kochen und Verkosten

• Praktische Impulse für einen gesunden Arbeitsalltag

Geeignet für

• Gesundheitstage

• Betriebliche Gesundheitsförderung

• Teamevents

• Führungskräfte- und Mitarbeitendenprogramme

Organisatorisches

Dauer: individuell anpassbar

Ort: im Unternehmen oder bei PlantAmour in Hamburg

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.